libérer-vous de la peur de l’avion et offrez-vous le plaisir de voyager de voyager.

Ce module offre aux professionnels du soin, du social ou de l’éducation des outils concrets pour maintenir leur stabilité émotionnelle face à la souffrance, aux tensions et aux sollicitations constantes. À travers des pratiques simples de respiration, d’auto-ancrage et d’écoute corporelle, les participants apprennent à identifier les signes de surcharge, à retrouver un état de calme interne et à poser un cadre émotionnel protecteur pour eux-mêmes. Cette formation soutient la prévention de l’usure compassionnelle et favorise une pratique plus sereine, durable et respectueuse de soi.

Ce module enseigne comment rester centré, présent et non-réactif face à des situations tendues ou agressives. Il propose des techniques verbales, non verbales et posturales pour désamorcer une escalade de violence, poser des limites claires, et intervenir avec discernement. S’adressant à tous les professionnels exposés à la violence institutionnelle, verbale ou physique, cette formation vise à renforcer la sécurité personnelle et collective dans les équipes. Elle inclut aussi une réflexion sur les émotions déclenchées en soi dans ces situations.

Cette formation aborde l’usure émotionnelle liée à la répétition de l’exposition à la détresse humaine. Elle aide les professionnels à identifier les signaux précoces de fatigue compassionnelle, à comprendre leur origine, et à mettre en place des rituels de récupération physique, mentale et émotionnelle. À partir de mises en situation, de partages et de micro-pratiques, les participants repartent avec un plan d’auto-soin réaliste et applicable, pour mieux durer dans leur métier sans se perdre.