Formation d’une Journée pour Artistes, Sportifs, Musiciens, et Toute Personne Aspirant à la Créativité

Objectif de la Formation : Cette formation unique d’une journée est conçue pour aider les participants à débloquer et à optimiser leur potentiel créatif. Que vous soyez artiste, musicien, sportif, ou simplement à la recherche d’une approche créative dans votre vie quotidienne, cette formation vous ouvre les portes d’un monde où créativité et performance se rencontrent.

Contenu de la Formation :

• Compréhension du Flow : Découvrez les mécanismes neuroscientifiques derrière l’état de “flow”, cet état optimal où créativité et performance atteignent leur apogée.
• Techniques d’Activation du Flow : Apprenez des stratégies pratiques et scientifiquement validées pour induire l’état de flow, basées sur les recherches de Mihaly Csikszentmihalyi et d’autres éminents psychologues.
• Gestion des Blocages Créatifs : Techniques pour surmonter les obstacles mentaux et émotionnels qui entravent la créativité, en s’appuyant sur des études récentes en neuroplasticité.
• Exercices Pratiques : Séances d’exercices pratiques pour expérimenter le flow et intégrer les techniques apprises.

Bénéfices de la Formation :

• Augmentation de la capacité à entrer dans un état de créativité fluide et sans effort.
• Meilleure gestion des émotions et des pensées limitantes.
• Amélioration de la performance dans vos domaines d’activité, qu’ils soient artistiques, sportifs ou professionnels.

À qui s’adresse cette formation ? Cette formation est ouverte à tous, sans prérequis spécifiques. Que vous soyez un artiste cherchant à renouveler votre inspiration, un sportif en quête d’amélioration de performance, ou tout simplement une personne désireuse d’explorer les profondeurs de sa créativité, cette formation est pour vous.

Références Scientifiques :

• Csikszentmihalyi, M. (1990). Flow: The Psychology of Optimal Experience.
• Dietrich, A. (2004). “Neurocognitive mechanisms underlying the experience of flow.” Consciousness and Cognition.
• Keller, J., & Blomann, F. (2008). “Locus of control and the flow experience: An experimental analysis.” European Journal of Personality.

Informations Pratiques :

• Durée : 1 jours (7 heures de formation)
• Lieu : Dans votre entreprise ou à Centre Evolution Sàrl, Place de la Gare 14, 2800 Delémont.
• Participants : Ouvert à tous, sans prérequis spécifiques. Capacité par session : min. 8 pers., max. 15 pers.
• Formateur : Christophe Marquis, hypnothérapeute et coach mental spécialisé en émotions, travail sur les traumas, gestion de la violence, et contrôle du mental et du corps.
• Certification : Attestation de participation.
• Tarif : 200.- frs par personne pour 1 jours de formation, supports de cours et plate-forme d’apprentissage inclus.

Programme de la Journée de Formation

8:30 – 9:00 : Accueil et Inscription

• Accueil des participants, café
• Distribution du matériel de formation

9:00 – 9:30 : Introduction et Objectifs de la Journée

• Présentation du formateur
• Tour de table et attentes des participants
• Introduction au concept de “flow”

9:30 – 10:30 : Session 1 : Comprendre le Flow

• Définition et caractéristiques de l’état de flow
• Les mécanismes neurologiques du flow
• Impact du flow sur la créativité et la performance

10:30 – 10:45 : Pause Café

10:45 – 12:00 : Session 2 : Stratégies pour Accéder au Flow

• Techniques pour induire l’état de flow
• Rôle des émotions et de la concentration
• Exercices pratiques de mise en situation

12:00 – 13:00 : Déjeuner

13:00 – 14:30 : Session 3 : Gestion des Blocages Créatifs

• Identifier et surmonter les obstacles au flow
• Exercices de neuroplasticité pour la créativité
• Études de cas et discussions de groupe

14:30 – 14:45 : Pause Rafraîchissement

14:45 – 16:00 : Session 4 : Application Pratique et Exercices

• Mises en pratique des techniques apprises
• Activités en sous-groupes pour expérimenter le flow
• Feedback et échanges sur les expériences vécues

16:00 – 16:30 : Synthèse et Clôture

• Récapitulatif des points clés de la formation
• Conseils pour intégrer le flow dans le quotidien
• Questions/Réponses et retour d’expérience

16:30 : Fin de la Formation

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Ce programme est conçu pour offrir un mélange riche d’apprentissage théorique et d’expériences pratiques. Il peut être ajusté selon les besoins spécifiques du groupe et les conditions de formation.