Cette formation d’une journée est conçue pour vous offrir une compréhension approfondie des mécanismes neuroscientifiques impliqués dans la résilience et la libération post-traumatique. Grâce à une combinaison d’enseignements théoriques et d’exercices pratiques, vous découvrirez comment le cerveau réagit au stress et aux traumatismes, et comment nous pouvons utiliser cette connaissance pour favoriser la libération et la résilience.

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Objectifs de la Formation:

1. Comprendre les Fondements Neurobiologiques du Trauma: Découvrez comment les expériences traumatiques affectent le cerveau, y compris les changements dans le système limbique et le cortex préfrontal.
2. Exploration des Stratégies de Résilience: Apprenez des techniques basées sur la recherche pour renforcer la résilience, notamment des méthodes pour réguler les réponses émotionnelles et gérer le stress.
3. Pratiques de Libération Émotionnelle: Intégrez des exercices pratiques pour libérer les émotions piégées et faciliter la guérison post-traumatique.

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Pour Qui?

Cette formation s’adresse à tous ceux qui souhaitent comprendre les aspects neuroscientifiques de la résilience et de la libération post-traumatique,que vous soyez professionnel dans le domaine de la santé, de l’éducation, du coaching, ou simplement intéressé par le développement personnel souhaitant enrichir votre vie par une meilleure compréhension et pratique de la pleine conscience, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé. Aucune expérience préalable n’est nécessaire.

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Contenu du Séminaire:

• La Neurobiologie du Trauma: Comprendre le rôle de l’amygdale, l’hippocampe, et le cortex préfrontal dans la réponse au trauma.
• Régulation Émotionnelle et Neuroplasticité: Techniques pour moduler les réponses émotionnelles et exploiter la neuroplasticité pour la guérison.
• Études de Cas et Recherches Scientifiques: Analyse de recherches clés, comme l’étude de van der Kolk (2014) sur le trauma et le cerveau, et l’impact de la thérapie basée sur la pleine conscience.
• Pratiques de Méditation et de Pleine Conscience: Exercices pour cultiver la présence et la conscience corporelle, essentielles à la résilience.
• Stratégies de Résilience dans la Vie Quotidienne: Conseils pratiques pour intégrer les enseignements de la formation dans votre vie de tous les jours.

Durée : 1 jours (7 heures 30 de formation)

Lieu : Dans votre entreprise ou à Centre Evolution Sàrl, Place de la Gare 14, 2800 Delémont.

Participants : Ouvert à tous, sans prérequis spécifiques. Capacité par session : min. 8 pers., max. 15 pers.

Formateur : Christophe Marquis, hypnothérapeute et coach mental spécialisé en émotions, travail sur les traumas, gestion de la violence, et contrôle du mental et du corps.

Certification : Attestation de participation.

Tarif : 200.- frs par personne pour 1 jours de formation, supports de cours et plate-forme d’apprentissage inclus.

Introduction (30 min)

• Présentation du sujet: Introduction aux concepts de résilience et de libération post-traumatique.
• Importance des neurosciences: Expliquer comment la compréhension du cerveau peut aider dans la gestion des traumas.

Module 1: Comprendre le Trauma (1h)

• Neurobiologie du trauma: Fonctionnement de l’amygdale, l’hippocampe et le cortex préfrontal (Référence: van der Kolk, B. A. (2014). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma).
• Réponse au stress: Comment le cerveau réagit face à un trauma (Étude: Yehuda, R., & LeDoux, J. (2007). Response variation following trauma: a translational neuroscience approach to understanding PTSD).

Pause (15 min)

Module 2: Régulation Émotionnelle et Neuroplasticité (1h 15min)

• Techniques de régulation émotionnelle: Méthodes pour gérer les émotions post-traumatiques (Référence: Gross, J. J. (2002). Emotion regulation: Affective, cognitive, and social consequences).
• Neuroplasticité et libération: Comment le cerveau peut se restructurer après un trauma (Étude: Lutz, A., Slagter, H. A., Dunne, J. D., & Davidson, R. J. (2008). Attention regulation and monitoring in meditation).

Déjeuner (1h)

Module 3: Stratégies Pratiques pour la Résilience (1h 30min)

• Exercices pratiques: Méditation, pleine conscience, et techniques de respiration.
• Application au quotidien: Comment intégrer ces pratiques dans la vie de tous les jours pour renforcer la résilience (Référence: Davidson, R. J., & McEwen, B. S. (2012). Social influences on neuroplasticity: stress and interventions to promote well-being).

Pause (15 min)

Module 4: Études de Cas et Discussion (1h 15min)

• Analyse d’études de cas: Exemples réels d’application des techniques apprises.
• Discussion en groupe: Partage d’expériences et de perspectives.

Conclusion (15 min)

• Récapitulatif du cours: Points clés à retenir.
• Questions et réponses: Session interactive pour clarifier les doutes et approfondir la compréhension.

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Matériel Fourni:

• Diapositives du cours
• Feuilles de travail pour les exercices pratiques
• Liste de lectures recommandées pour approfondir le sujet

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Objectif du Cours:

À la fin de cette formation, les participants auront acquis une compréhension solide des mécanismes neuroscientifiques du trauma et de la résilience, ainsi que des outils pratiques pour favoriser la guérison post-traumatique dans leur vie personnelle ou professionnelle.