Code formation : MTS-2026-01

« Transformez la souffrance d’autrui en accompagnement serein pour vos patients et votre équilibre émotionnel »

Formation premium 1 jour

Description

Dans les milieux médicaux, sociaux, éducatifs et thérapeutiques en Suisse, les professionnels de la relation d’aide sont constamment exposés à la souffrance émotionnelle, à la détresse, aux tensions relationnelles ou au stress d’autrui (anxiété, colère, impuissance, projections), ce qui peut générer une surcharge empathique, une fatigue de compassion et un risque d’usure professionnelle.

Cette formation experte, conçue pour les métiers d’accompagnement humain, vous fournit des outils neurobiologiques et pratiques (respirations spécifiques, ancrage corporel, cohérence cardiaque) pour identifier vos signaux de surcharge, vous recentrer rapidement en situation tendue, poser des limites émotionnelles saines et préserver votre stabilité intérieure sans vous couper de l’autre.

Cette formation intensive d’une journée, alignée eduQua :2021, vous donne des stratégies concrètes, scientifiquement validées (neurosciences, travail somatique, thérapies brèves) pour réguler vos émotions en temps réel, prévenir l’envahissement émotionnel et développer une hygiène émotionnelle durable.

Elle permet de réduire le stress chronique, la fatigue empathique et ainsi d’éviter l’absentéisme (absences dues à l’épuisement) et le présentéisme (présence physique mais baisse de motivation et d’énergie). Intégrant des pratiques de micro-récupération et de rituels de transition, elle favorise une posture professionnelle sereine, régénérante et respectueuse de soi.

Vous repartirez avec des techniques éprouvées pour gérer la contagion émotionnelle, protéger votre sérénité et maintenir une qualité d’accompagnement optimale, tout en favorisant un environnement de travail plus sain et durable.

La formation inclut une évaluation gratuite des risques institutionnels.

Public cible

Personnel médical et soignant

• Infirmier·ère·s hospitalier·ère·s, en clinique ou à domicile
• Aides-soignant·e·s et auxiliaires de santé en EMS, hôpitaux ou soins palliatifs
• Médecins généralistes et spécialistes en contact intensif avec la souffrance
• Psychologues clinicien·ne·s, psychiatres et infirmier·ère·s en psychiatrie
• Sages-femmes et personnel de maternité
• Ergothérapeutes, physiothérapeutes et autres thérapeutes corporels
• Assistants·e·s médicaux·ales et secrétaires en cabinet confrontés à la détresse patients

Travailleurs sociaux et éducateurs spécialisés

• Travailleurs·euses sociaux·ales (services sociaux, protection de l’enfance, aide aux migrants)
• Éducateurs·trices spécialisé·e·s en institutions éducatives ou foyers
• Animateurs·trices socio-éducatifs·ves et médiateurs·trices familiaux·ales
• Assistants·e·s sociaux·ales en centres d’accueil ou hébergement d’urgence
• Conseillers·ères en insertion professionnelle exposés à la précarité

Thérapeutes, accompagnants et coachs

• Psychothérapeutes, hypnothérapeutes et thérapeutes brèves
• Coachs mentaux, life coaches et accompagnants en développement personnel
• Art-thérapeutes, musicothérapeutes et thérapeutes expressifs
• Accompagnants spirituels, aumôniers·ères et bénévoles en soins palliatifs
• Praticiens·nes en médecines douces (naturopathie, sophrologie) en relation d’aide

Enseignants, encadrants et responsables d’équipe

• Enseignants·es en milieu scolaire ordinaire ou spécialisé (gestion de classes difficiles)
• Encadrants·tes pédagogiques et responsables d’équipe en institutions éducatives
• Directeurs·trices d’établissements médico-sociaux ou éducatifs
• Formateurs·trices d’adultes et superviseurs·euses d’équipe
• Responsables RH ou managers confrontés au stress collectif des équipes

Toute personne confrontée à la souffrance ou au stress d’autrui

• Bénévoles en associations d’aide (ligne d’écoute, soutien victimes)
• Intervenants·tes en prévention du suicide ou crise émotionnelle
• Personnel administratif en contact direct avec un public en détresse (guichets sociaux)
• Professionnels du funéraire et accompagnants en deuil
• Toute personne en relation d’aide quotidienne (familles d’accueil, tuteurs·trices)

Prérequis

Aucun prérequis formel. Entretien téléphonique gratuit (15 min) recommandé pour adapter la formation aux besoins de votre équipe. Accessibilité : adaptation pour handicaps sur demande.

Objectifs de compétences

• · Identifier les mécanismes de contagion émotionnelle et les signes de surcharge empathique dans la relation d’aide (évaluation : quiz Moodle ≥ 80 % réussite ; auto-observation corporelle réussie en exercice guidé).
• · Maîtriser au moins 4 techniques de régulation émotionnelle en temps réel (respiration spécifique, ancrage corporel, cohérence cardiaque, rituels de transition) pour se recentrer face à la détresse d’autrui (évaluation : mise en situation pratique réussie ≥ 90 % ; feedback groupe).
• ·Gérer sa propre activation émotionnelle sous stress empathique et prévenir l’envahissement sans se couper de l’autre (évaluation : plan d’action personnel rédigé et partagé ; journal de micro-récupération tenu).
• · Adapter les stratégies de protection émotionnelle à des contextes spécifiques (soins médicaux, accompagnement social, thérapie, éducation) (évaluation : analyse de cas d’étude personnalisé).
• · Appliquer et tester des outils de stabilisation immédiats en situation de relation d’aide (évaluation : simulation filmée avec feedback immédiat et débriefing).
• · Intégrer les apprentissages dans la pratique quotidienne via une hygiène émotionnelle durable (évaluation : suivi Moodle 3 mois avec exercices post-formation et questionnaire d’ancrage ≥ 85 % satisfaction).

Ces objectifs intègrent une composante massive de gestion émotionnelle (60 % du contenu), absente des formations classiques, pour booster résilience et efficacité tactique.

Contenu détaillé (80 % pratique – 20 % théorie)

• · Fondements neurobiologiques et émotionnels : Exploration des mécanismes de contagion émotionnelle, fatigue de compassion et impacts du stress d’autrui sur le système nerveux (références à experts comme S. Porges, théorie polyvagal ; P. Ogden, travail somatique ; neurosciences de l’empathie). Identification des “trois cerveaux” et rôle de l’amygdale dans la surcharge.
• · Signaux d’alerte et lecture corporelle personnelle : Cartographie corporelle du stress empathique ; identification des facteurs déclencheurs (transfert, projections, détresse intense) ; cycles de surcharge et échelles d’auto-évaluation.
• · Stratégies de régulation immédiate : Techniques respiratoires (cohérence cardiaque, respiration diaphragmatique) ; ancrage corporel et sensoriel ; visualisation guidée ; micro-pratiques de recentrage (applicables en 1-2 minutes). 4 outils clés pour positionnement assertif émotionnel sans rigidité.
• · Construction d’un cadre émotionnel protecteur : Poser des limites saines ; rituels de transition (entrée/sortie de consultation) ; gestion de la post-relation (débriefing personnel). Approches collaboratives pour équipes (partage de charge émotionnelle).
• · Prévention à long terme et hygiène émotionnelle : Micro-récupérations quotidiennes ; écologie relationnelle ; prévention de l’usure compassionnelle (burnout empathique). Focus sur la résilience et la récupération post-exposition.
• · Exemples concrets et intégration : Cas d’étude anonymisés adaptés aux réalités (EMS, hôpitaux, cabinets thérapeutiques, services sociaux, classes spécialisées) ; simulations guidées en sous-groupes avec acteur·trice pour mises en situation réalistes ; focus sur la post-crise et les rituels durables.

Méthodes pédagogiques

• 80 % pratique (exercices, feedback immédiat)
• Charte andragogique & éthique signée jour 1 (sécurité émotionnelle absolue)
• Supports : syllabus PDF, support de cours “gérer les émotions ”, vidéos récap, accès Moodle 3 mois

Tarifs & modalités

• Session publique : 350 CHF HT/participant
• In-house: (max 16 pers.) : devis sur mesure, dès 3500 CHF/jour (personnalisation + visite risques gratuite)
• Paiement : 50 % acompte, solde 15 jours avant
• Annulation : 100 % remboursé > 30 jours, 50 % < 30 jours
• eduQua : en cours
• Dates & lieu : In-house sur mesure (flexible, y compris weekend) ou Delémont
• Inscription : Via formulaire en ligne ou par email à [info@centre-evolution.ch]. Demandez un devis personnalisé pour une formation in-house.

Évaluation & suivi

• Quiz Moodle + grille mise en situation
• Questionnaire satisfaction systématique (objectif ≥ 95 %)
• Attestation délivrée le jour même
• Suivi gratuit 1 mois + accès Moodle 3 mois

Télécharger la fiche complète PDF →cliquez ici

Télécharger le syllabus de formation PDF →cliquez ici

Intervenants

Christophe Marquis, – Certificat FSEA 2020 – hypnothérapeute et coach mental spécialisé en gestion des traumas et fonctionnement neurologique. Expert en régulation émotionnelle, désescalade relationnelle. Formateur de terrain en milieu hospitalier, éducatif, psychiatrique, social, sécurité et sportif depuis plus de 15 ans.

1 formatrice et intervenant·e complémentaire acteur·trice spécialisé·e dans la mise en scène de situations de tension émotionnelle accompagnent cette formation. Grâce à son expertise, cela permet des mises en situation réalistes, sécurisées et constructives. Sa présence favorise l’expérimentation directe des outils de gestion, l’analyse fine des postures et un feedback immédiat, dans un cadre bienveillant et formateur.

Avantages de cette Formation

• · Protégez votre équilibre émotionnel face à la souffrance et au stress d’autrui, sans vous couper de l’empathie nécessaire à votre métier.
• · Maîtrisez 4 techniques simples et rapides (respiration consciente, ancrage corporel, cohérence cardiaque, rituels de transition) pour vous recentrer en moins de 2 minutes, même en situation intense.
• · Réduisez la fatigue de compassion et la surcharge empathique qui mènent à l’épuisement professionnel.
• · Prévenez l’absentéisme et le présentéisme en préservant votre énergie et votre motivation au quotidien.
• · Développez une hygiène émotionnelle durable avec des micro-récupérations et des rituels de transition applicables immédiatement.
• · Renforcez votre résilience et votre posture professionnelle sereine, pour un accompagnement plus authentique et de meilleure qualité.
• · Simulations et exercices guidés ultra-réalistes (80 % pratique) avec feedback bienveillant pour ancrer les outils dans votre réalité.
• · Sécurité émotionnelle garantie à 100 % dans un cadre respectueux et confidentiel.
• · Bénéficiez d’une personnalisation in-house incluant une évaluation gratuite des risques émotionnels institutionnels.
• · Ressources supplémentaires : Accédez à la plateforme Moodle pendant 3 mois pour des exercices post-formation, vidéos récapitulatives et suivi personnalisé.

Témoignages

« En tant que psychothérapeute, j’étais souvent envahi par les émotions lourdes de mes patients. Les outils de respiration consciente et d’ancrage corporel appris en une journée m’ont permis de me recentrer en quelques secondes entre deux séances. Je termine ma journée, beaucoup moins épuisé et je reste pleinement présent pour mes patients. » – Psychologue clinicienne, cabinet privé à Lausanne

« En EMS, nous sommes quotidiennement confrontés à la détresse et parfois à l’agressivité des résidents et des familles. Cette formation m’a donné des rituels de transition simples et puissants pour « déposer » les émotions avant de passer à la personne suivante. Résultat : je dors mieux, je suis moins irritable à la maison et je me sens enfin protégée dans mon métier. » – Aide-soignante, EMS Les Tournesols, Fribourg

« Accompagner des personnes en fin de vie ou en souffrance psychique profonde me coûtait énormément d’énergie. Grâce aux techniques de régulation émotionnelle et aux micro-récupérations enseignées, j’ai appris à poser des limites saines sans me sentir coupable. Aujourd’hui je tiens sur la durée, je suis plus sereine et paradoxalement plus disponible pour mes patients. Une formation salvatrice ! » – Thérapeute en soins palliatifs et hypnothérapeute, Genève

FAQ

• Peut-on adapter le contenu à notre institution ? Oui, avec une visite préalable gratuite pour personnaliser les modules.
• Y a-t-il un suivi ? Accès Moodle pendant 3 mois et coaching optionnel pour l’équipe.
• Est-ce reconnu ? L’attestation est valide pour les formations continues en Suisse.
• Comment organiser in-house ? Contactez-nous pour un devis et une évaluation des risques gratuite.
• Adaptation handicaps ? Oui, matériel adapté sur demande.

• 8h30 – 9h00 : Accueil, icebreaker bienveillant, présentation des objectifs et signature de la charte éthique et andragogique (sécurité émotionnelle absolue et confidentialité garantie).
• 9h00 – 10h30 : Fondements neurobiologiques et psychologie de la contagion émotionnelle. Exploration des mécanismes de surcharge empathique et fatigue de compassion. Exercice pratique : cartographie corporelle personnelle des signaux d’alerte.
• 10h30 – 10h45 : Pause.
• 10h45 – 12h00 : Lecture corporelle et signaux pré-surcharge. Identification des déclencheurs personnels ; techniques respiratoires de base (cohérence cardiaque et respiration consciente) pour calmer rapidement l’activation émotionnelle. Pratique guidée.
• 12h00 – 13h00 : Pause déjeuner.
• 13h00 – 14h30 : Stratégies de régulation immédiate et ancrage corporel. Maîtrise des 4 outils clés (respiration diaphragmatique, ancrage sensoriel, micro-récupérations, rituels de transition). Simulations guidées en petits groupes avec feedback bienveillant (80 % pratique).
• 14h30 – 14h45 : Pause.
• 14h45 – 16h30 : Construction d’un cadre émotionnel protecteur et hygiène émotionnelle durable. Poser des limites saines, gestion de la post-relation, partage en équipe. Élaboration du plan d’action personnel et exercices de résilience à long terme.
• 16h30 – 17h00 : Synthèse collective, questions-réponses, remise du plan d’action personnel et questionnaire de satisfaction.

 

Durée totale : 1 jour (7.5 heures effectives)