Formation sur la régulation émotionnelle et la prévention du traumatisme secondaire en milieu de soin et d’accompagnement

🌍 Pourquoi cette formation maintenant ?

Les professionnels du soin et du social sont régulièrement confrontés à des situations émotionnellement éprouvantes : surcharge, souffrance, urgence, décès, injustice, tensions…
Face à cela, la résilience n’est pas un luxe, mais une nécessité pour continuer à exercer sans s’épuiser ni s’effondrer.

🎯 Objectif : vous donner des outils concrets et pratiques pour :

• faire face au stress chronique,
• prévenir l’usure émotionnelle,
• renforcer votre solidité intérieure,
• retrouver du sens, de l’énergie et de la légèreté.

🎯 Objectifs pédagogiques

• Comprendre les mécanismes du stress, du trauma et de la résilience
• Apprendre des techniques d’auto-régulation émotionnelle
• S’approprier des outils de récupération active et d’auto-hypnose
• Intégrer les bases des mouvements bi-latérales pour désensibiliser certaines expériences vécues
• Renforcer son équilibre personnel dans un cadre exigeant

👥 Public concerné

• Soignants : médecins, infirmiers, aides-soignants
• Psychologues, thérapeutes, éducateurs, travailleurs sociaux
• Cadres et responsables d’équipe
• Aucune connaissance préalable n’est requise.

🧰 Méthodes utilisées

• Exercices pratiques guidés (relaxation, visualisation, hypnose douce)
• Études de cas et discussions en petits groupes
• Apports neuroscientifiques simplifiés
• Approche bienveillante, sans exposition forcée
• Accès à une plateforme en ligne (Moodle) pour prolonger l’intégration

📍 Infos pratiques

• Durée : 1 jour (9h00 – 17h00)
• Lieu : Dans votre établissement ou au Centre Évolution, Delémont
• Participants : 10 à 20 personnes
• Tarif : 300 CHF par personne – support, plateforme et attestation inclus
• Formateur : Christophe Marquis, hypnothérapeute et spécialiste en coaching mental, formateur en communication de crise, gestion du trauma et accompagnement émotionnel en contexte institutionnel

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📞 0041 77 402 17 08
🌐 info@centre-evolution.ch

🧭 Programme de la journée

🌅 Matin – Comprendre et respirer

1. Introduction et mise en lien

• Présentation du groupe, intentions de la journée

• Brève exploration des ressentis liés au stress

2. Les bases de la résilience professionnelle

• Définition, composantes, neurosciences du stress

• Ce que le trauma fait au cerveau — et comment le réparer

• Les “4 piliers” de la résilience en milieu de soin

3. Auto-hypnose & relaxation guidée

• Découverte d’exercices simples pour se recentrer

• Visualisation, respiration profonde, induction de calme

• Application à des situations professionnelles stressantes

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🌇 Après-midi – Appliquer, désensibiliser, ancrer

4. Régulation émotionnelle & gestion des débordements

• Reconnaître ses signaux d’alerte émotionnelle

• Techniques pour “désamorcer” en soi les émotions intenses

• Approche “stop – observe – régule – ressens”

5. Trauma & récupération

• Identifier les réactions post-traumatiques fréquentes

• Introduction mouvements bilatéraux / mouvements oculaires

• Application sur des cas concrets (en sécurité, sans surcharge)

6. Synthèse et intégration

• Retours d’expérience, apprentissages clés

• Bilan personnel et engagement : “mon prochain pas de soin pour moi”

• Ressources complémentaires pour continuer à pratiquer