Renouer avec soi : Neuroplasticité pour le bien-être

As-tu déjà entendu parler de la neuroplasticité ? Cette incroyable capacité de notre cerveau à se remodeler et à s'adapter tout au long de notre vie

  • Support de cours à disposition

  • Plateforme Moodle

  • Suivi des participants à la fin du cours

Prochaines dates de formation

Aucune date disponible. Revenez dans quelques temps.

Objectifs et contenu de la formation

Introduction:

As-tu déjà entendu parler de la neuroplasticité ? Cette incroyable capacité de notre cerveau à se remodeler et à s’adapter tout au long de notre vie est au cœur de notre formation d’une journée, “Renouer avec soi : Neuroplasticité pour le bien-être”. Que tu cherches à surmonter un trauma, à améliorer le bien-être, te construire ou te reconstruire ou simplement à te reconnecter avec toi-même, cette formation te fournira des outils pratiques et scientifiquement fondés pour y parvenir.

Contenu du cours:

Durant cette journée enrichissante, tu pourras :

  • Explorer le concept de neuroplasticité et comprendre comment nos cerveaux se modifient en réponse à nos expériences (source: FRC)​​.
  • Découvrir comment la neuroplasticité peut être utilisée pour surmonter des défis tels que des traumas ou des troubles troubles de la construstion de soi.
  • Apprendre des techniques basées sur le neurofeedback pour renforcer et créer de nouvelles connexes neuronales (source: FRC)​​.
  • Participer à des exercices pratiques pour appliquer ces concepts dans ta vie quotidienne.

Pourquoi choisir notre cours:

En tant qu’hypnothérapeute et coach mental expérimenté, je t’offrirai un aperçu unique de la manière dont tu peux utiliser la neuroplasticité pour améliorer ton bien-être mental et physique. Cette formation est conçue pour être interactive et axée sur des résultats tangibles, te permettant d’acquérir des compétences précieuses pour ta vie personnelle et professionnelle.

Qui devrait participer:

Cette formation est idéale pour toute personne intéressée par le bien-être mental et émotionnel, le développement personnel, ou cherchant à surmonter des obstacles personnels. Elle est particulièrement bénéfique pour ceux qui souhaitent comprendre et exploiter le potentiel de leur cerveau pour améliorer leur qualité de vie.

Date et lieu:

Notre prochaine session aura lieu le [date] de 9h00 à 17h00 au [lieu]. Les places étant limitées, nous te conseillons de réserver la tienne rapidement.

Conclusion:

Ne manque pas cette opportunité unique de découvrir comment tu peux utiliser la neuroplasticité pour transformer ta vie. Rejoins-nous pour cette formation transformative et commence ton voyage vers le bien-être et l’épanouissement personnel. Pour plus d’informations ou pour réserver ta place, n’hésite pas à nous contacter.

Certification : Attestation de participation.

Tarif : 200.- frs par personne pour 1 jours de formation, supports de cours et plate-forme d’apprentissage inclus.

Programme de la formation

Programme de la Formation: Renouer avec soi : Neuroplasticité pour le bien-être

Matinée: Comprendre la Neuroplasticité (9h00 – 12h30)

9h00 – 9h30 : Accueil et Introduction

  • Présentation des objectifs de la formation
  • Tour de table : attentes des participants

9h30 – 10h30 : La Neuroplasticité Démystifiée

  • Concepts de base : Qu’est-ce que la neuroplasticité ?
  • Neurogenèse et capacité adaptative du cerveau (source: FRC)​​.
  • Impacts de la neuroplasticité sur le bien-être et la santé mentale.

10h30 – 10h45 : Pause

10h45 – 11h30 : Études de Cas et Recherches

  • Revue des dernières recherches sur la neuroplasticité.
  • Exemples d’application du neurofeedback pour la réhabilitation (source: FRC)​​.

11h30 – 12h30 : Atelier Interactif

  • Exercices pratiques de visualisation et d’imagerie mentale.
  • Discussions en groupe sur les expériences et observations personnelles.

Après-midi: Appliquer la Neuroplasticité (13h30 – 17h00)

13h30 – 14h30 : Techniques de Renforcement Neuronal

  • Méthodes pour stimuler et entretenir la neuroplasticité (activité physique, relaxation, etc.).
  • Pratiques quotidiennes pour soutenir la santé neuronale.

14h30 – 15h30 : Atelier Pratique

  • Activités de groupe basées sur le neurofeedback et la méditation guidée.
  • Techniques de respiration et de relaxation pour améliorer la concentration et la clarté mentale.

15h30 – 15h45 : Pause

15h45 – 16h45 : Développement d’un Plan Personnel

  • Création de plans d’action individuels pour appliquer les apprentissages à la vie quotidienne.
  • Discussion sur les stratégies d’intégration et de suivi.

16h45 – 17h00 : Conclusion et Feedback

  • Récapitulation des points clés de la journée.
  • Session de questions-réponses.
  • Remise de certificats de participation et clôture de la formation.

Méthodes Pédagogiques:

  • Présentations interactives avec support visuel.
  • Discussions de groupe et partage d’expériences.
  • Ateliers pratiques et activités de méditation.
  • Documentation et matériel de cours fournis.

Matériel Fourni:

  • Supports de cours et références bibliographiques.
  • Cahier de notes et stylo.
  • Certificat de participation.

contenu de cours: “Renouer avec soi : Neuroplasticité pour le bien-être”


I. Introduction à la Neuroplasticité

  • Définition et Histoire :
    • Neuroplasticité : Capacité du cerveau à se modifier, à créer, défaire et réorganiser ses réseaux neuronaux (FRC)​​.
    • Histoire de la découverte : Évolution de la compréhension scientifique de la neuroplasticité.
  • Neurogenèse et Plasticité Neuronale :
    • Neurogenèse : Production de nouveaux neurones, continue tout au long de la vie.
    • Plasticité neuronale : Capacité de récupération et restructuration du cerveau, pertinente dans la récupération post-trauma et la réduction de l’impact de maladies neurodégénératives​​.

II. Neuroplasticité et Bien-être

  • Impact sur la Santé Mentale :
    • Effet de la plasticité cérébrale sur l’apprentissage, la mémoire et la récupération émotionnelle.
    • Rôle dans la gestion des troubles tels que le stress, l’anxiété et la dépression.
  • Neurofeedback et Réhabilitation :
    • Neurofeedback : Technique d’auto-régulation cérébrale basée sur la neuroplasticité.
    • Études de cas : Améliorations motrices observées chez des patients après un AVC grâce au neurofeedback (source: FRC)​​.

III. Pratiques pour Stimuler la Neuroplasticité

  • Activités Cognitives et Physiques :
    • Exemples d’activités favorisant la neuroplasticité : méditation, exercices cognitifs, activité physique régulière.
    • Principes de “use it or lose it” : Importance de la stimulation régulière du cerveau pour maintenir la plasticité neuronale​​.
  • Techniques de Relaxation et Méditation :
    • Rôle de la relaxation et de la méditation dans l’amélioration de la connectivité neuronale.
    • Pratiques guidées de méditation pour favoriser la concentration et la clarté mentale.

IV. Application Personnelle de la Neuroplasticité

  • Création d’un Plan d’Action Individuel :
    • Identification des objectifs personnels en lien avec la neuroplasticité.
    • Stratégies pour intégrer les principes de neuroplasticité dans la vie quotidienne.
  • Suivi et Évaluation :
    • Méthodes pour évaluer les progrès dans l’application des techniques de neuroplasticité.
    • Importance du suivi régulier et de l’ajustement du plan d’action.

V. Conclusion

  • Récapitulatif des Concepts Clés :
    • Synthèse des informations clés sur la neuroplasticité et son impact sur le bien-être.
    • Encouragement à poursuivre la pratique et l’exploration personnelle.

Références et Lectures Complémentaires :

  • Fournir une liste de références bibliographiques et d’études scientifiques pour une exploration plus approfondie du sujet.

Ce support de cours est conçu pour fournir aux participants un aperçu complet et scientifique de la neuroplasticité et de son application pratique pour le bien-être. Les références incluses permettent une exploration plus approfondie et offrent une base solide pour une compréhension approfondie du sujet.