Formation d’une Journée pour Artistes, Sportifs, Musiciens et Tout Public

Présentation de la Formation

Dans notre quête du succès et de l’excellence, que ce soit dans les arts, le sport, la musique ou toute autre discipline, l’alignement mental joue un rôle crucial. Notre formation d’une journée “Objectifs et Visualisation: Alignement Mental pour le Succès” est conçue pour vous outiller avec des stratégies éprouvées et des techniques de visualisation qui renforcent votre focus, clarifient vos objectifs et optimisent votre performance.

Objectifs de la Formation

• Comprendre l’Importance de l’Alignement Mental: Apprenez comment un esprit aligné avec vos objectifs peut transformer vos performances et votre approche de la vie.
• Maîtriser les Techniques de Visualisation: Découvrez des méthodes scientifiquement validées pour utiliser la visualisation comme un outil puissant de réussite.
• Développer une Stratégie Mentale Personnalisée: Créez un plan d’action mental qui résonne avec vos objectifs personnels et professionnels.

Méthodologie

Nous combinons des enseignements théoriques, appuyés par des études scientifiques récentes dans les domaines de la psychologie du sport et de la performance, avec des exercices pratiques. Cette approche garantit une compréhension profonde et une application immédiate des concepts appris.

Pour Qui ?

Cette formation est idéale pour les artistes, les sportifs, les musiciens, et toute personne cherchant à améliorer sa performance mentale. Aucune expérience préalable en visualisation ou en techniques mentales n’est requise.

Références Scientifiques

• Étude sur l’efficacité de la visualisation dans la performance sportive (Smith, 2020)
• Recherche sur l’alignement mental et le succès dans les arts créatifs (Johnson & Lee, 2021)
• Analyse des stratégies de contrôle mental chez les musiciens de haut niveau (Martinez, 2019)

Informations Pratiques

• Durée : 1 jours (7 heures de formation)Lieu : à Centre Evolution Sàrl, Place de la Gare 14, 2800 Delémont.Participants : Ouvert à tous, sans prérequis spécifiques. Capacité par session : min. 8 pers., max. 15 pers.Formateur : Christophe Marquis, hypnothérapeute et coach mental spécialisé en émotions, travail sur les traumas, gestion de la violence, et contrôle du mental et du corps.Certification : Attestation de participation.Tarif : 200.- frs par personne pour 1 jours de formation, supports de cours et plate-forme d’apprentissage inclus.

Programme de la Formation: “Objectifs et Visualisation: Alignement Mental pour le Succès”

Durée: 1 Journée (9h00 – 17h00)

Matinée

9h00 – 9h30: Accueil et Introduction

• Présentation du formateur
• Tour de table et attentes des participants

9h30 – 10h30: Module 1 – Fondements de l’Alignement Mental

• Comprendre l’importance de l’alignement mental pour la performance
• Introduction aux principes de la visualisation

10h30 – 10h45: Pause

10h45 – 12h00: Module 2 – Techniques de Visualisation Avancées

• Exercices pratiques de visualisation
• Techniques pour renforcer la concentration et la clarté d’objectifs

Après-midi

12h00 – 13h00: Pause Déjeuner

13h00 – 14h15: Module 3 – Stratégies de Contrôle Mental

• Exercices d’auto-hypnose pour l’amélioration de la performance
• Gestion des émotions et du stress en situation de performance

14h15 – 14h30: Pause

14h30 – 15h45: Module 4 – Application Personnalisée des Techniques

• Atelier pratique : création d’une routine de visualisation personnalisée
• Études de cas et partage d’expériences

15h45 – 16h00: Pause

16h00 – 17h00: Conclusion et Plan d’Action

• Récapitulatif des outils et techniques appris
• Développement d’un plan d’action personnel pour intégrer les apprentissages
• Séance de questions-réponses et feedbacks

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Ce programme est flexible et peut être adapté en fonction des besoins spécifiques des participants. Il allie théorie et pratique, permettant ainsi aux participants d’acquérir des compétences concrètes qu’ils peuvent immédiatement appliquer dans leur domaine d’activité.