Équilibre Vie Pro/Perso : Approche Neuroscientifique
Stratégies pour trouver un équilibre entre travail et vie personnelle, en utilisant des techniques basées sur les neurosciences. Cette session se concentre sur la façon dont le cerveau gère le stress et les obligations, et comment l'autoypnose et d'autres stratégies peuvent aider à créer un équilibre sain.
Dans un monde où les frontières entre vie professionnelle et personnelle sont de plus en plus floues, notre formation "Équilibre Vie Pro/Perso : Approche Neuroscientifique" offre une perspective unique et scientifiquement fondée pour gérer cet équilibre délicat. Notre programme, basé sur les dernières recherches en neurosciences et psychologie comportementale, est conçu pour les professionnels cherchant à optimiser leur bien-être et efficacité.
Contenu du Cours:
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Compréhension Neuroscientifique du Stress: Explorez les mécanismes neurobiologiques du stress et comment ils influencent notre équilibre vie pro/perso. Découvrez des stratégies basées sur des études, telles que celles menées sur des centaines de professionnels à Londres, montrant comment la gestion du stress influence positivement la performance professionnelle et la satisfaction personnelle.
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Techniques de Réflexivité et Redéfinition des Rôles: Apprenez à utiliser la réflexivité – un processus mental vital pour reconsidérer et ajuster vos rôles professionnels et personnels. Cette approche est essentielle pour un équilibre durable, comme le montrent nos recherches approfondies.
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Évaluation Émotionnelle et Cognitive: Développez une conscience aiguë de vos émotions et pensées, et comprenez leur impact sur votre équilibre vie pro/perso. Nous intégrons des études de cas réels pour illustrer l'importance de cette évaluation dans la prise de décisions équilibrées.
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Stratégies de Réajustement Prioritaire: Nous vous guidons dans la redéfinition de vos priorités à travers une méthodologie éprouvée. Cette étape est cruciale pour aligner vos actions avec vos valeurs et objectifs essentiels.
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Mise en Pratique des Changements: Apprenez à implémenter des changements pratiques dans votre vie professionnelle et personnelle, que ce soit par des modifications publiques ou privées de vos routines de travail. Notre approche est basée sur des études démontrant l'efficacité de ces stratégies dans le temps.
Public Cible: Cette formation est destinée aux cadres, gestionnaires, et professionnels de tous secteurs souhaitant améliorer leur équilibre vie professionnelle et personnelle tout en optimisant leur performance.
Approche Pédagogique: Nous adoptons une méthodologie interactive, combinant théorie neuroscientifique, études de cas, exercices pratiques, et sessions de réflexion en groupe.
Références Scientifiques: Notre programme s'appuie sur des études de renom, incluant des recherches menées par la Harvard Business Review et des articles publiés dans des journaux scientifiques de premier plan.
Bénéfices de la Formation:
- Compréhension approfondie des interactions entre neurosciences, stress, et équilibre vie pro/perso.
- Acquisition de stratégies pratiques et scientifiquement validées pour améliorer la qualité de vie professionnelle et personnelle.
- Développement de compétences en gestion émotionnelle et cognitive.
Rejoignez-nous pour transformer votre approche de l'équilibre vie professionnelle/personnelle grâce à une perspective neuroscientifique éclairée.
Durée : 1 jours (7 heures de formation)
Lieu : Dans votre entreprise ou à Centre Evolution Sàrl, Place de la Gare 14, 2800 Delémont.
Participants : Ouvert à tous les professionnels du secteur entreprenariat, de l'industriemédical, éducatif et thérapeutique, sans prérequis spécifiques. Capacité par session : min. 8 pers., max. 15 pers.
Formateur : Christophe Marquis, hypnothérapeute et coach mental spécialisé en émotions, travail sur les traumas, gestion de la violence, et contrôle du mental et du corps.
Certification : Attestation de participation.
Tarif : 200.- frs par personne pour 1 jours de formation, supports de cours et plate-forme d'apprentissage inclus.
Inscription et renseignements : Pour plus d'informations ou pour vous inscrire, veuillez nous contacter au +41 32 422 08 69 ou par email à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser..